¡El momento perfecto para desayunar!
Lo mejor es desayunar entre las 6 y las 9 de la mañana. Es el momento de la regulación endocrina del sistema digestivo. Por lo tanto, es más fisiológico ingerir alimentos durante este periodo porque son mejor procesados por las enzimas digestivas y la bilis. También aumenta la motilidad intestinal.
Y se recomienda empezar la mañana con un vaso de agua tibia – debe beberse a pequeños sorbos media hora antes del desayuno.